Современный подход
к женскому здоровью
и планированию жизни
Мифы «о них» Проверь, не являешься ли ты носителем одного из этих давно опровергнутых мифов о женском цикле
Заблуждения, которые до сих пор актуальны. Проверь себя — не являешься ли ты носителем одного из этих давно опровергнутых мифов о женском менструальном цикле.
1. Deuster P.A., Tilahum A., Biological, social and behavioural factors assocated with PMS., Arch. Fam. Med. — 1999. — №8. — P. 122-128.2. Freeman E., Gorman K. Treatment of PMS // JAMA. — 2004. — № 33. — P. 340-347.
3. Losos, Jonathan B.; Raven, Peter H.; Johnson, George B.; Singer, Susan R. (2002lkmnlnl). Biology. New York: McGraw-Hill. pp. 1207-09.
L.RU.MKT.WH.05.2016.0812
У тебя задержка? Значит, ты беременна!
Менструальный цикл не всегда похож на расписание движения поездов (хотя и оно далеко не идеально). Причиной задержки могут быть сильный стресс, резкие колебания веса, радикальная перемена климата, интенсивные физические нагрузки, слишком строгая диета, проблемы со здоровьем и многое другое. Но если у тебя были незащищенные интимные отношения и ты теперь переживаешь — сделай тест или сходи к врачу. Тем более что поход к гинекологу в любом случае может оказаться нелишним.
ПМС не существует
Долгое время предменструальный синдром (ПМС) считался воображаемой болезнью. Но в конце концов специалисты пришли к выводу, что до 75% женщин действительно испытывают те или иные симптомы ПМС [1] . По одной из теорий, так организм реагирует на повышение во второй половине менструального цикла концентрации женского полового гормона -прогестерона. А вот приступы иррационального поведения, на самом деле, встречаются гораздо реже, чем об этом говорят.
Во время месячных нельзя вести активный образ жизни, заниматься спортом и посещать бассейн
Как раз наоборот, двигательная активность обеспечивает мышцы кислородом, что позволяет гораздо легче переносить ПМС [2]. А современные тампоны и прокладки позволяют с заниматься спортом с минимальными ограничениями . Единственное возражение касается интенсивности нагрузки, которую, может быть, стоит слегка ограничить.
В «такие» дни невозможно забеременеть
Для зачатия необходимо, чтобы сперматозоид встретился с яйцеклеткой и оплодотворил её. Сперматозоиды остаются живыми в матке несколько дней. Овуляция, хоть и крайне редко, может произойти даже во время месячных (это случается, например, при нарушениях менструального цикла). Вывод? Вероятность их встречи крайне мала, но всё-таки существует.
В критические дни женщины чаще подвергаются нападению медведей, акул и носорогов
Прежде всего, в подобную ситуацию не так-то легко попасть – медведи просто так не разгуливают по улицам, а акулы и носороги вообще не водятся в наших широтах. Но даже если ты экстремальная путешественница, запомни: это только миф. Человеческая кровь привлекает хищников в той же степени, что и моча, пот и другие жидкости, вырабатываемые человеческим организмом. Поэтому нет необходимости беспокоиться конкретно по поводу менструации.
«Они» должны приходить каждые 28 дней и длиться ровно неделю
Длительность менструального цикла у всех разная.И зависит она от: возраста, роста, веса, цвета кожи, ритма сна и бодрствования, а также множества других факторов. Считается, что нормальная продолжительность менструального цикла составляет от 21 до 35 дней, а продолжительность менструации от 2 до 7 дней [3] .
Более того, месячным вообще не обязательно приходить каждый месяц. Ими можно даже управлять. Ты хочешь знать как? Спроси об этом у своего гинеколога.
Smart. Контрацепция в ритме твоей жизни
Новые технологии, которые меняют представления о твоих возможностях
Мифы «о них»
Проверь, не являешься ли ты носителем одного из этих давно опровергнутых мифов о женском цикле
Включи и расслабься
Как избавиться от постоянных стрессов, связанных с неправильным применением различных видов контрацепции
Bestlook «в эти дни»
Несколько советов, как выглядеть лучше несмотря ни на что
Активизируйся!
Будь Smart или как не зависеть от обстоятельств даже в «эти» дни
Теперь «они» всегда вовремя
Что делать в ситуации, когда наступление менструации совсем некстати
Всегда ли «они» приходили каждый месяц?
Исследование о длительности месячных в разные периоды развития общества
Напоминалки
Обзор сервисов, которые помогают следить за правильным приёмом контрацептивов
Включи и расслабься
Как избавиться от постоянных стрессов, связанных с неправильным применением различных видов контрацепции
Умный гаджет всё под
Контрацепция, контроль цикла, тесты на овуляцию и беременность. Устройства, которые делают жизнь проще.
«Хакни» свои проблемы
Несколько универсальных технологических решений, которые могут тебя заинтересовать
КАК ОТСЛЕЖИВАТЬ СВОЙ ЦИКЛ
Обзор приложений для тех, кто не принимает таблетки, а пользуется естественными способами предохранения
Тесты на овуляцию
Обзор девайсов, которые позволяют определить приближение овуляции самостоятельно
Smart-контрацепция: с заботой о будущем
Узнай, как совместить противозачаточный эффект с заботой о здоровье, красоте и беременности
То, что ты должна знать
Всё о значении фолатов в жизни женщины репродуктивного возраста
Мифы о подготовке к беременности
Порой за нашими стойкими убеждениями могут скрываться довольно нелепые заблуждения
Привычки на будущее
Полезные привычки, которые нужно успеть сформировать до беременности
Вещи, которые больше, чем вещи
Обзор актуальных многофункциональных устройств, которые будут весьма полезны каждой современной девушке
Салаты с фолатами
Как достичь потребления достаточного количества фолатов и зачем
