Девушка в очках и с соком

Bestlook «в эти дни»

Несколько советов, как выглядеть лучше несмотря ни на что

Bestlook «в эти дни». Несколько советов.
Несколько простых советов, как выглядеть лучше несмотря ни на что.
Мэйкап. Во время менструации уделяйте больше внимания акне и зонам вокруг глаз.
Позаботьтесь о более тщательном уходе за лицом. Специальные лечебные мази или маски могут «подсушить» высыпания и сузить поры. Легкий утренний массаж может помочь убрать отечность. А хороший праймер – один из способов «сгладить» оставшиеся неровности кожи.

1. FAO/WHO expert consultation on human vitamin and mineral requirements. Bangkok, Thailand 2001.
2. Фолаты в XXI веке вне беременности. Только доказанные факты / под ред.В.Е. Радзинского. — М.: Редакция журнала StatusPaesens, 2014. — 16 с.
3. AlineHueber. Personal Care, September 2008. Formulating anti-ageing products with folic acid.
L.RU.MKT.WH.05.2016.0812

Упражнения для релаксации.

Нельзя недооценивать значение психологической разгрузки, улучшающей настроение, а значит – и внешний вид. Для укрепления нервной системы хорошо подойдёт дыхательная гимнастика и аутотренинг. И вообще старайтесь чаще гулять, высыпаться и больше отдыхать.

Аксессуары.

Отвлечь внимание собеседника от временных «недостатков» вашей внешности поможет наличие броского аксессуара или неожиданное сочетание элементов гардероба. Но смотрите, не переусердствуйте. Смещение акцентов и эпатаж – не одно и то же.

Технические уловки.

Удачное селфи – это чаще всего вопрос грамотного подхода. Правильный ракурс, освещение, компоновка, фильтры и обработки могут ввести в заблуждение даже самых отъявленных недоброжелателей. Всё в ваших руках!
Психология общения. Если же вы не чувствуете в себе сил для активной коммуникации во время менструации, ничего страшного. Можно и помолчать. Поверьте, многие ваши знакомые будут рады наконец-то высказаться.

Витамины.

Достаточное поступление витаминов с пищей – один из факторов, влияющих на женскую привлекательность. Например, витамины группы В9 (их еще называют фолатами или фолиевой кислотой), участвуют в огромном количестве важных процессов [1]. Они играют важную роль в образовании гормона серотонина (который «отвечает» за наш позитивный настрой).Фолаты необходимы для синтеза гема, входящего в состав эритроцитов (а от этого зависит хороший цвет лица).Фолаты также оказывают положительное влияние на состояние волос, ногтей и кожи (так как он входит в состав альфа-кератина, основного строительного белка) [2]. А выработка коллагена, а препятствие старению под воздействием солнечных лучей [3]?
Оральная контрацепция. Применение комбинированных оральных контрацептивов (КОК) позволяет не только решить проблему, так сказать, коренным образом. Но к эмоциональному тонусу, внешнему виду и состоянию здоровья это тоже имеет прямое отношение. Какое? Поговорите об этом с вашим гинекологом.

P.S.

И помните, что при грамотном подходе можно продолжать выглядеть на все 100% не взирая на обстоятельства. Овладев подобным искусством в совершенстве, вы будете оставаться трендсеттером в любое время месяца и года.

ЗАКРЫТЬ Закрыть
Ретро видеокамера
УМНЫЕ ГАДЖЕТЫ
КАК ОТСЛЕЖИВАТЬ СВОЙ ЦИКЛ

Обзор приложений для тех, кто не принимает таблетки, а пользуется естественными способами предохранения

 

Девушка стоит под снегом
ТЫ И ФОЛАТЫ
То, что ты должна знать

Всё о значении фолатов в жизни женщины репродуктивного возраста

 

Девушки танцуют
НАСЫЩЕННАЯ ЖИЗНЬ
Smart. Контрацепция в ритме твоей жизни

Новые технологии, которые меняют представления о твоих возможностях

 

Девушки с коробками на голове
НАСЫЩЕННАЯ ЖИЗНЬ
Мифы «о них»

Проверь, не являешься ли ты носителем одного из этих давно опровергнутых мифов о женском цикле

 

Девушки в кафе на улице
НАСЫЩЕННАЯ ЖИЗНЬ
Включи и расслабься

Как избавиться от постоянных стрессов, связанных с неправильным применением различных видов контрацепции

 

Девушки в полосатых майках
НАСЫЩЕННАЯ ЖИЗНЬ
Менструация в цифрах

Немного любопытной статистики на «эту» тему

 

Девушка смотрит вдаль
ТЕЛЕМЕДИЦИНА В ЗДРАВООХРАНЕНИИ

 

Скалы с деревьями
ДОСТОВЕРНАЯ ИНФОРМАЦИЯ

 

Девушка в очках в желтой футболке
ОГРАНИЧЕНИЯ ТЕЛЕМЕДИЦИНЫ

 

Девушка в очках в форме сердца
ОШИБКИ САМОДИАГНОСТИКИ

 

Девушки в полосатых майках
ОБЩЕНИЕ С ВРАЧОМ

 

Девушки в полосатых футболках на дороге
СИСТЕМА ТЕЛЕМЕДИЦИНЫ

 

Девушка в очках в форме сердца
НАСЫЩЕННАЯ ЖИЗНЬ
Активизируйся!

Будь Smart или как не зависеть от обстоятельств даже в «эти» дни

 

Девушка в желтом на розовом фоне
ТЫ И ФОЛАТЫ
Мифы о подготовке к беременности

Порой за нашими стойкими убеждениями могут скрываться довольно нелепые заблуждения

 

РАЗВИТИЕ ТЕЛЕМЕДИЦИНЫ

 

ПРЕИМУЩЕСТВА ТЕЛЕМЕДИЦИНЫ

 

ВОЗМОЖНОСТИ ТЕЛЕМЕДИЦИНЫ

 

ОЧНАЯ КОНСУЛЬТАЦИЯ

 

Разноцветная девушка в очках
УМНЫЕ ГАДЖЕТЫ
Smart-контрацепция

Новое время, новые тренды, новые подходы

 

Девушки с коробками
УМНЫЕ ГАДЖЕТЫ
Напоминалки

Обзор сервисов, которые помогают следить за правильным приёмом контрацептивов

 

Девушка пишет розовой ручкой
УМНЫЕ ГАДЖЕТЫ
Включи и расслабься

Как избавиться от постоянных стрессов, связанных с неправильным применением различных видов контрацепции

 

Девушка надувает пузырь из жвачки
УМНЫЕ ГАДЖЕТЫ
Умный гаджет всё под

Контрацепция, контроль цикла, тесты на овуляцию и беременность. Устройства, которые делают жизнь проще.

 

Девушка в очках на пляже
УМНЫЕ ГАДЖЕТЫ
ЛУЧШИЕ ДРУЗЬЯ ДЕВУШЕК - ЭЛЕКТРОННЫЕ ПОМОЩНИКИ

 

Девушка в очках смотрит в телефон
УМНЫЕ ГАДЖЕТЫ
Тесты на беременностЬ

Выбери то, что подходит именно тебе

 

УМНЫЕ ГАДЖЕТЫ
«Хакни» свои проблемы

Несколько универсальных технологических решений, которые могут тебя заинтересовать

 

НАСЫЩЕННАЯ ЖИЗНЬ
Места силы

10 необычных мест отдыха, куда стоит поехать без «них»

 

НАСЫЩЕННАЯ ЖИЗНЬ
Bestlook «в эти дни»

Несколько советов, как выглядеть лучше несмотря ни на что

 

НАСЫЩЕННАЯ ЖИЗНЬ
Теперь «они» всегда вовремя

Что делать в ситуации, когда наступление менструации совсем некстати

 

Косметика и противозачаточные таблетки
УМНЫЕ ГАДЖЕТЫ
Тесты на овуляцию

Обзор девайсов, которые позволяют определить приближение овуляции самостоятельно

 

Две девушки улыбаются
Девушка в перчатках делает маску руками
Девушка в очках и джинсовой куртке
ТЫ И ФОЛАТЫ
Smart-контрацепция: с заботой о будущем

Узнай, как совместить противозачаточный эффект с заботой о здоровье, красоте и беременности

 

Носки и чашка на подоконнике
НАСЫЩЕННАЯ ЖИЗНЬ
Почему месячные приходят не вовремя: основные причины

Исследование о длительности месячных в разные периоды развития общества

 

Таблетки и презерватив
Розовая абстракция
Девушка смотрит в микроскоп
УМНЫЕ ГАДЖЕТЫ
Smart-контрацепция

Новое время, новые тренды, новые подходы

 

Зеленые овощи
ТЫ И ФОЛАТЫ
Привычки на будущее

Полезные привычки, которые нужно успеть сформировать до беременности

 

Девочка закрывает глаза маме
ТЫ И ФОЛАТЫ
О чём стоит подумать будущей маме

Как подготовиться к будущей беременности

 

Девушка делает селфи
Розовый будильник и таблетки
Девушка со спины на пляже
Девушка держит печатную машинку
ТЫ И ФОЛАТЫ
Вещи, которые больше, чем вещи

Обзор актуальных многофункциональных устройств, которые будут весьма полезны каждой современной девушке

 

Фрукты и овощи с фолатами
ТЫ И ФОЛАТЫ
Салаты с фолатами

Как достичь потребления достаточного количества фолатов и зачем

 

Девушки в полосатых футболках на дороге
Девушка в халате с чашкой